Севиче из устриц: лече де тигре и маракуйя
Закускeи Очень легко 10 min
Ингредиенты: 6 устриц 10 ст. л. кокосового молока Сок 1 лайма 1/2 красного чили 1 кусочек имбиря 1 горсть свежего кориандра 1 маракуйя (+ вода из 2 устриц)
Протеин
243 pецепты
Омлет с тофу заменит вам яичницу!
Закуска Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 250 грамм обычного твердого тофу 250 грамм шелковистого тофу 1 чайная ложка порошка карри Соль Перец оливковое масло 2 веточки рубленой петрушки
Как приготовить мидии в сидре?
Горячее Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 1 кг мидий 3 лука-шалота 20 мл крем-фруаша (можно использовать растительные сливки, например, соевые) 25 мл сидра 1 капля оливкового масла...
Легкая запеченная треска (идеальный вариант, когда вы ищете идею для ужина!)
Горячее Очень легко 15 min 40 min
Ингредиенты: 250 г трески 2 картофелины (средние) соль перец 1 зубчик чеснока 3 лавровых листа несколько веточек свежего розмарина 1 ст. л. оливкового масла 1...
Простой гратен из картофеля и копченого лосося!
Горячее Очень легко 10 min 45 min
Ингредиенты: 200 г копченого лосося 800 г картофеля (около 4 средних размеров) 1 яйцо 20cl свежих сливок оливковое масло 2 столовые ложки укропа 1 желтый лук Перец
Запеченная свиная вырезка - идеальное приготовление с пошаговым описанием
Горячее Очень легко 10 min 53 min
Ингредиенты: 1 свиная вырезка (400 г) 800 г отварного картофеля 1 зубчик чеснока 2 капли оливкового масла соль перец 2 веточки свежего розмарина 10 г сливочного...
Курица со сливочным соусом из шпината и грибов
Горячее Очень легко 15 min 45 min
Ингредиенты: Курица : 1 ручка сливочного масла 1 капля оливкового масла 3 куриных окорочка соль перец тимьян 10 л воды Соус : 1 ручка сливочного масла 1 капля...
Простые пирожки с тофу для вегетарианского блюда
Горячее Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 100 г тофу 1 яйцо 2 ст. л. соуса песто 75 г панировочных сухарей 1 ч.л. чесночного порошка оливковое масло Соль Перец
Тофу, маринованный в соевом соусе
Горячее Очень легко 5 min 5 min
Ингредиенты: 100 г обычного тофу 2 ст. ложки соленого соевого соуса 1 столовая ложка цельнозерновой горчицы 2 ст. ложки оливкового масла 1 ст. ложка чесночного...
Экспресс-курица "баскес" в cookeo
Горячее Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 2 ст. л. оливкового масла 1 луковица 600 г курицы 400 г мякоти помидоров 1 красный перец 1 зелёный перец 1 жёлтый перец соль перец 1 ч.л....
Соус hollandaise: идеальное дополнение к рыбе!
Side dish Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 2 яичных желтка 1 столовая ложка воды 70 г мягкого сливочного масла сок 1/2 лимона Соль Перец
Венесуэльские арепас с курицей и авокадо - reina pepiada
Горячее Очень легко 30 min 15 min
Ингредиенты: 320 г заранее приготовленной кукурузной муки (2 чашки) 625 мл темперированной воды (2 и 1/2 стакана) 2 чайные ложки соли 1 чайная ложка оливкового...
Как приготовить стейк из фарша?
Горячее Очень легко 2 min 2 min
Ингредиенты: 1 стейк из говяжьего фарша (около 100 г) Ручка сливочного масла (или капелька масла) Соль Перец
Как пожарить стейк из лосося на сковороде?
Горячее Очень легко 2 min 8 min
Ингредиенты: Стейк из лосося 1 упаковка оливкового масла Соль
Как приготовить стейк из лосося в духовке?
Горячее Очень легко 2 min 10 min
Ингредиенты: Стейк из лосося Щепотка оливкового масла Соль Перец
Как приготовить кабачки, фаршированные сардинами?
Горячее Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 2 кабачка 1 измельченный зубчик чеснока 1 измельченная луковица (небольшая) 1 банка сардин (120 гр) 1 помидор (нарезанный кубиками) петрушка...
Как приготовить жаркое из свинины в духовке?
Горячее Очень легко 8 min 1 время (час)
Ингредиенты: 600 г жареной свинины соль перец 10 г оливкового масла 15 г растопленного сливочного масла 3 г сушеного розмарина 1 зубчик чеснока вода (около 3 л)
Как приготовить утиную грудку в духовке?
Горячее Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 1 утиная грудка (около 400/450 г) Масло Соль Перец
Маринованный тофу с азиатскими ароматами (после этого вы полюбите тофу!)
Горячее Очень легко 5 min
Ингредиенты: 125 г обычного тофу 1 чайная ложка ячменного мисо 1 чайная ложка белого мисо 1 столовая ложка оливкового масла 1 столовая ложка кунжутного масла 1...
Колбаса "морто" и тушеная чечевица
Горячее Очень легко 10 min 1 время (час)
Ингредиенты: 1 сосиска Морто 500 г зеленой чечевицы 4 ломтика бекона (толстые или 8 тонких ломтиков) 1 луковица 1 гвоздика 1 стебель сельдерея 3 - 4 моркови 1...
Как пожарить свиную отбивную на сковороде?
Горячее Очень легко 2 min 15 min
Ингредиенты: 2 свиные отбивные 20 г сливочного масла Соль Перец
Свиная вырезка с пивом и морковным соусом в скороварке
Горячее Очень легко 15 min 30 min
Ингредиенты: 800 г свиной вырезки 3 моркови (2, если очень большая) 1 большая луковица 330 мл пива (1 банка) 125 мл воды (полстакана) 3 зубчика чеснока 1...
Вегетарианский рисовый салат: фета, кукуруза, морковь, горошек, помидоры черри и мята
Горячее Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 160 г отварного риса 100 г сыра фета 75 г кукурузы 1 морковь 90 г вареного гороха (можно также использовать свежий горох) 6 помидоров черри...
Средиземноморский рисовый салат: тунец, оливки, вяленые помидоры и лимон
Горячее Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 160 г отварного риса 140 г консервированного тунца (слить воду) 12 черных оливок без косточек 4 вяленых помидора в масле Цедра 1/2 неочищенного...