Севиче из устриц с лече де тигре и маракуйей
Закускeи Очень легко 10 min
Ингредиенты: 6 устриц 100 мл кокосового молока Сок 1 лайма 1/2 красного перца чили 1 кусочек имбиря 1 горсть свежей кинзы 1 маракуйя (+ жидкость из 2 устриц)
Протеин
243 pецепты
Тофу-скрэмбл вместо яичницы!
Закуска Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 250 г натурального твёрдого тофу 250 г шёлкового тофу 1 чайная ложка порошка карри Соль Перец Оливковое масло 2 веточки мелко нарезанной петрушки
Как приготовить мидии в сидре?
Горячее Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 1 кг мидий 3 луковицы шалота 200 мл сливок (можно использовать растительные сливки, например соевые) 250 мл сидра Немного оливкового масла...
Треска в духовке: простой рецепт для ужина
Горячее Очень легко 15 min 40 min
Ингредиенты: 250 г трески 2 средние картофелины соль перец 1 зубчик чеснока 3 лавровых листа несколько веточек свежего розмарина 1 ст. л. оливкового масла 1 лимон
Беспроигрышный гратен из картофеля и копчёного лосося!
Горячее Очень легко 10 min 45 min
Ингредиенты: 200 г копчёного лосося 800 г картофеля (около 4 средних картофелин) 1 яйцо 200 мл сливок Оливковое масло 2 столовые ложки укропа 1 репчатая...
Сколько запекать свиную вырезку в духовке: идеальное время приготовления
Горячее Очень легко 10 min 53 min
Ингредиенты: 1 свиная вырезка (400 г) 800 г мелкого картофеля 1 зубчик чеснока 2 ст. л. оливкового масла соль перец 2 веточки свежего розмарина 10 г сливочного...
Курица со сливочным соусом из шпината и шампиньонов
Горячее Очень легко 15 min 45 min
Ингредиенты: Курица: 1 небольшой кусочек сливочного масла 1 ст. л. оливкового масла 3 верхние части куриных бёдер соль перец тимьян 100 мл воды Соус: 1...
Очень простые котлеты из тофу для вегетарианского обеда
Горячее Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 100 г тофу 1 яйцо 2 ч. л. соуса песто 75 г панировочных сухарей 1 ч. л. чесночного порошка Оливковое масло Соль Перец
Маринованный тофу в соевом соусе
Горячее Очень легко 5 min 5 min
Ингредиенты: 100 г обычного тофу 2 ст. л. соевого соуса 1 ч. л. зернистой горчицы 2 ст. л. оливкового масла 1 ч. л. чесночного порошка Измельчённая кинза
Курица по-баскски в cookeo за считаные минуты
Горячее Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 2 ст. л. оливкового масла 1 луковица 600 г курицы 400 г мякоти томатов 1 красный сладкий перец 1 зелёный сладкий перец 1 жёлтый сладкий перец соль...
Соус голландез: идеальное дополнение к рыбе!
Side dish Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 2 яичных желтка 1 ст. л. воды 70 г несолёного сливочного масла Сок 1/2 лимона Соль Перец
Венесуэльские арепас с курицей и авокадо — «рейна пепиада»
Горячее Очень легко 30 min 15 min
Ингредиенты: 320 г предварительно приготовленной кукурузной муки (2 стакана) 625 мл воды комнатной температуры (2 1/2 стакана) 2 чайные ложки соли 1 чайная...
Как приготовить стейк из говяжьего фарша?
Горячее Очень легко 2 min 2 min
Ингредиенты: 1 стейк из говяжьего фарша (около 100 г) Небольшой кусочек сливочного масла (или немного растительного масла) Соль Перец
Как приготовить стейк из лосося на сковороде?
Горячее Очень легко 2 min 8 min
Ингредиенты: Стейк из лосося 1 ст. л. оливкового масла Соль
Как запечь филе лосося в духовке?
Горячее Очень легко 2 min 10 min
Ингредиенты: Филе лосося Немного оливкового масла Соль Перец
Как приготовить кабачки, фаршированные сардинами?
Горячее Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 2 кабачка 1 измельченный зубчик чеснока 1 небольшая луковица, нарезанная 1 банка сардин (120 г) 1 помидор, нарезанный кубиками петрушка,...
Как приготовить свиной ростбиф в духовке?
Горячее Очень легко 8 min 1 время (час)
Ингредиенты: 600 г свиного жаркого соль перец 10 г оливкового масла 15 г растопленного сливочного масла 3 г сушёного розмарина 1 зубчик чеснока вода (около 3 cl)
Как приготовить утиную грудку в духовке?
Горячее Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 1 утиная грудка (около 400/450 г) Масло Соль Перец
Маринованный тофу с азиатскими вкусами (после этого вы полюбите тофу!)
Горячее Очень легко 5 min
Ингредиенты: 125 г обычного тофу 1 чайная ложка ячменного мисо 1 чайная ложка белого мисо 1 столовая ложка оливкового масла 1 столовая ложка кунжутного масла 1...
Колбаса морто с тушёной чечевицей
Горячее Очень легко 10 min 1 время (час)
Ингредиенты: 1 колбаса Морто 500 г зелёной чечевицы 4 толстых или 8 тонких ломтиков бекона 1 луковица 1 бутон гвоздики 1 стебель сельдерея 3–4 моркови 1 букет...
Как приготовить свиную отбивную на сковороде?
Горячее Очень легко 2 min 15 min
Ингредиенты: 2 свиные отбивные 20 г сливочного масла Соль Перец
Свиная корейка с пивно-морковным соусом в скороварке
Горячее Очень легко 15 min 30 min
Ингредиенты: 800 г свиной корейки 3 моркови (или 2, если они очень крупные) 1 большая луковица 330 мл пива (1 банка) 125 мл воды (полстакана) 3 зубчика чеснока...
Вегетарианский рисовый салат: фета, кукуруза, морковь, горошек, помидоры черри и мята
Горячее Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 160 г пропаренного риса 100 г феты 75 г кукурузы 1 морковь 90 г варёного горошка (можно также использовать свежий) 6 помидоров черри Несколько...
Средиземноморский рисовый салат: тунец, оливки, вяленые помидоры и лимон
Горячее Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 160 г пропаренного риса 140 г консервированного тунца (без жидкости) 12 чёрных оливок без косточек 4 вяленых томата в масле Цедра 1/2...