Рулет из лосося с рикоттой и фисташками
Закуска Очень легко 15 min
Ингредиенты: 300 г копченого лосося (8 ломтиков) 40 г очищенных фисташек Шнитт-лук (около 8 веточек) 230 г рикотты из коровьего молока 1 лимон соль по вкусу...
Протеин
199 pецепты
Курица в панировке с арахисом - вкус, которого вам так не хватало!
Горячее Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 2 куриные грудки 70 г арахиса (жареного и несоленого) 1 яйцо
Салат из лосося, нута и апельсина
Закуска Очень легко 15 min 4 min
Ингредиенты: 2 стейка лосося 200 г нута (сваренного и слитого) 1 апельсин (органический) 1 клементин 1/4 красного лука 50 г простого йогурта 1 ст. л. укропа...
Как приготовить лосося в микроволновой печи?
Горячее Очень легко 2 min 4 min
Ингредиенты: 2 стейка свежего лосося 1 капля оливкового масла Соль Перец
Паста с тунцом, фисташками и лимоном
Горячее Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 180 грамм паккери 100 гр натурального тунца сок 1/4 лимона 80 гр очищенных фисташек 2 ст. л. оливкового масла экстра-класса Лук по вкусу Для...
Чеснок и зелень (веганский сыр на основе сои!)
Side dish Очень легко 5 min
Ингредиенты: 200 г соевого йогурта (2) сок 1/2 лимона 1 чайная ложка чесночного порошка 1/2 чайной ложки соли 3 столовые ложки рубленого шнитт-лука
Паста с красной капустой и грецкими орехами - первое блюдо, которое хорошо выглядит и легко готовится
Горячее Очень легко 20 min 10 min
Ингредиенты: 180 г макарон (Паккери или другие короткие макароны по вашему выбору) 400 г красной капусты 1/2 небольшой луковицы (около 15 г) 2 ст. л. сыра...
Рыбные крокеты с лимоном для всей семьи!
Закуска Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 500 г филе хека (без костей) 1 луковица 50 г консервированных лимонов 1 зубчик чеснока 2 столовые ложки панировочных сухарей 1 столовая ложка...
Самусы со скумбрией и фромажем
Закуска Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 60 г скумбрии (в оливковом масле) 40 г вяленых томатов (около 4) 150 г фруктового масла 4 листа кирпичного теста сок 1/2 лимона Несколько веточек...
Тушеный морской лещ с кокосовым молоком - рыбное блюдо, которое вам обязательно понравится
Горячее Очень легко 30 min 20 min
Ингредиенты: 40 ст. л. кокосового молока 10 ст. воды 400 г морского леща (рыба с твердой мякотью) 2 помидора 1 зелёный перец 2 лука 1 щепотка шафрана (или...
Лососевые обертки - идеальный и практичный сэндвич, который можно взять с собой куда угодно
Горячее Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 4 пшеничные тортильи 1 стейк из свежего лосося (или 4 ломтика копченого лосося) 1/2 ст. л. оливкового масла 1 щепотка соли 1 щепотка перца 1 яйцо 1...
Лосось по-корейски с соусом гочуджан готовится за 8 минут
Горячее Очень легко 5 min 8 min
Ингредиенты: 1 филе лосося 1 ст. л. гочуджан (ферментированная паста чили) 1/2 ст. л. кунжутного масла 1 ч. л. рисового уксуса 1/2 зубчика чеснока 1 небольшой...
Свежий козий сыр и копченый лосось на тосте
Закускeи Очень легко 10 min
Ингредиенты: 1/2 лимона 6 ломтиков хлеба 3 ломтика копченого лосося (+/-) 1 веточка укропа 6 ст. л. свежего козьего сыра (+/-)
Подорожник с начинкой из измельченного мяса и тертого сыра
Горячее Очень легко 40 min 1 h 45 m
Ингредиенты: Мясо : 250 г говяжьего стейка 2 зубчика чеснока 1 луковица Соль Перец Томатный соус : 1 луковица 1 зубчик чеснока 1/2 красного перца, нарезанного 2...
Пирог с копченым лососем, лимоном и шнитт-луком
Горячее Очень легко 10 min 40 min
Ингредиенты: 3 яйца 200 г муки 11 г пекарского порошка (1 пакетик) 1/2 ч. л. перца 10 ст. молока 10 ст. л. оливкового масла 250 г копченого лосося 11 г свежего...
Как приготовить куриные бедра в духовке?
Горячее Очень легко 5 min 45 min
Ингредиенты: 2 куриных окорочка 2 ст. л. оливкового масла 1 ч.л. паприки 1 ч. л. чесночного порошка соль по вкусу перец по вкусу 1 капля оливкового масла
Как обжарить куриные бедра на сковороде?
Горячее Очень легко 5 min 24 min
Ингредиенты: 2 куриных окорочка 2 ст. л. оливкового масла 1 ч.л. паприки 1 ч. л. чесночного порошка 1 щепотка соли 1 щепотка перца 1 капля оливкового масла
Хрустящие, мягкие ньокки из аэрофритюрницы, готовые всего за 10 минут!
Side dish Очень легко 1 min 10 min
Ингредиенты: 300 г обжаренных на сковороде ньокки 1 ч.л. оливкового масла (+/-) соль перец
Брокколи и креветки в остром корейском соусе - простое, сбалансированное и пикантное блюдо
Горячее Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 1/2 ст. л. кунжутного масла 300 г брокколи (1 брокколи) 10 креветок (приготовленных и замороженных здесь) 100 г риса (3 цвета) Соус: 1 ст. л....
Цельнозерновой рис с брокколи и креветками! легко и сбалансированно
Горячее Очень легко 5 min 15 min
Ингредиенты: 120 г риса (3 цвета) 1/2 ст. л. оливкового масла 1 зубчик чеснока соль перец 300 г брокколи (1 брокколи) 12 креветок (приготовленных и замороженных...
Паста с замороженными морепродуктами - вкусное и очень быстрое первое блюдо
Горячее Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 180 г макарон (спагетти или лингвини) 300 гр замороженных морепродуктов 180 гр помидоров черри 1 зубчик чеснока Черный перец по вкусу Петрушка по...
Паста с морскими гребешками - элегантное первое блюдо из морепродуктов
Горячее Очень легко 12 min 5 min
Ингредиенты: 180 г пасты (папарделле, тальятелле, спагетти или паккери) 300 гр замороженных морских гребешков 200 гр помидоров черри 15 гр белого вина Ручка...
Лосось во фритюре: полезный и богатый вкус
Горячее Очень легко 5 min 12 min
Ингредиенты: 1 вырезка лосося (свежая и чистая) 1 столовая ложка оливкового масла Чесночный порошок (1 чайная ложка) Соль (по вкусу) Перец (1/2 чайной ложки)...
Креветки, жаренные в воздухе: легкий и вкусный рецепт
Закуска Очень легко 5 min 12 min
Ингредиенты: 250 г креветок (мы использовали замороженные хвосты креветок) сок половины лимона 1 зубчик чеснока 2 столовые ложки оливкового масла соль по вкусу...